Η δίαιτα Maggi είναι από τις πιο δημοφιλείς. Και αυτό δεν είναι τυχαίο. Άλλωστε, είναι δυνατό να χάσεις από 7 έως 20 κιλά σε 4 εβδομάδες, ενώ δεν χρειάζεται να πεινάς, κάτι που είναι σημαντικό. Τα κύρια παράπονα όσων χάνουν βάρος σε κάθε είδους τρόπους: συνεχής πείνα, που προκαλεί βλάβες, επιδείνωση της υγείας (αδυναμία, ζάλη), εμφάνιση ευερεθιστότητας.
Αυτό δεν θα συμβεί στη δίαιτα Maggi, επειδή η δίαιτα δεν είναι περιορισμένη σε θερμίδες, επιπλέον, είναι αρκετά διαφορετική.
Δεν πρέπει να καθίσετε στο περιγραφόμενο σχέδιο πριν από τις διακοπές. Επειδή πρέπει να ξεφύγετε από αυτό σταδιακά, δεν μπορείτε να πιέσετε αμέσως το φαγητό. Αυξήστε την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων και προσθέστε νέες τροφές βήμα προς βήμα.
Αν τρώτε κάθε λογής καλούδια αμέσως μετά τη δίαιτα (φανταστείτε, έχετε αντέξει 4 εβδομάδες αυστηρών οδηγιών! ), Τότε κάποια από τα χαμένα κιλά θα επιστρέψουν πολύ γρήγορα. Επομένως, εκτιμήστε τη δουλειά και την αντοχή σας, βγείτε σωστά από τη λειτουργία αυγού.
Αξίζει επίσης να γνωρίζετε ότι τα πρώτα κιλά που χάνονται είναι το υπερβολικό νερό. Το ίδιο το λίπος αρχίζει να απομακρύνεται από περίπου 5 ημέρες. Το βάρος δεν φεύγει σε σταθερές, ομοιόμορφες γραμμές. Στην αρχή, τα κιλά θα φύγουν πιο γρήγορα, στις 3 εβδομάδες η διαδικασία πιθανότατα θα επιβραδυνθεί. Αλλά πρέπει να συνεχίσετε τη δίαιτα, διαφορετικά το αποτέλεσμα δεν θα διορθωθεί.
Είναι καλύτερα να μην ζυγίζεστε καθημερινά για να μην υπάρχει αποτέλεσμα αδικαιολόγητων ελπίδων. Ζυγίζεστε μία φορά την εβδομάδα την ίδια ώρα της ημέρας. Ακόμα κι αν το βάρος θα «σταθεί» για αρκετές μέρες, τότε σίγουρα θα μειωθεί αν ακολουθήσετε το μενού.
Η δίαιτα Maggi και τα χαρακτηριστικά της
Maggi - μενού πρωτεϊνών, χαμηλών υδατανθράκων. Υπάρχει μια πρωτεϊνική δίαιτα Dukan, αλλά αυτό το σχήμα διαφέρει σημαντικά από αυτήν. Η δίαιτα του Ducan δεν περιέχει καθόλου υδατάνθρακες, επιτρέπεται μόνο το πίτουρο βρώμης. Στη δίαιτα Maggi τα λαχανικά και τα φρούτα είναι υποχρεωτικά, τα οποία θα συμβάλουν στη φυσιολογική λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα.
Υπάρχουν δύο είδη μάγκι: το αυγό και το τυρόπηγμα. Μπορείτε να επιλέξετε οποιαδήποτε επιλογή, ανάλογα με το προϊόν που σας αρέσει περισσότερο. Ή μπορείτε να συνδυάσετε, για παράδειγμα, τη μια μέρα για πρωινό με αυγά και την άλλη με τυρί κότατζ. Σε αυτή τη δίαιτα, 1 αυγό μπορεί να αντικατασταθεί με 100 γρ. τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά. Ο παρακάτω πίνακας παραθέτει το μενού παραλλαγής αυγών.
Η δίαιτα έχει σχεδιαστεί για 4 εβδομάδες. Το καθήκον της δίαιτας είναι να ξεκινήσει χημικές διεργασίες στο σώμα που θα προκαλέσουν την καύση του σωματικού λίπους. Ως εκ τούτου, η Maggi είναι αυστηρή, δεν επιτρέπει αποκλίσεις, προσθέτοντας προϊόντα που δεν είναι από τη λίστα.
Επίσης, δεν μπορείτε να ανταλλάξετε γεύματα (για παράδειγμα, δεν μπορείτε να φάτε αυτό που υποτίθεται ότι είναι για μεσημεριανό γεύμα αντί για το συνταγογραφούμενο πρωινό). Μπορείτε να απορρίψετε οποιοδήποτε προϊόν εάν δεν μπορείτε να το φάτε, αλλά να μην το αντικαταστήσετε με οτιδήποτε άλλο.
Εάν το μενού δεν λέει πόσο πρέπει να φάτε ταυτόχρονα, τότε η μερίδα δεν είναι περιορισμένη. Δηλαδή, πρέπει να τρώτε μέχρι το αίσθημα του κορεσμού, και όχι στο έπακρο.
Η δίαιτα Maggi περιλαμβάνει τη μείωση του διατροφικού λίπους. Τα λίπη θα προέρχονται μόνο από κρέας, ψάρι, αυγά. Όταν μαγειρεύετε, μην χρησιμοποιείτε φυτικό ή βούτυρο. Τηγάνισμα σε στεγνό τηγάνι, μαγείρεμα μόνο με νερό, βράσιμο, ψήσιμο χωρίς πρόσθετο λίπος, το μαγείρεμα στον ατμό επιτρέπεται.
Πριν ξεκινήσετε αυτή τη δίαιτα, πρέπει να σκεφτείτε εκ των προτέρων τη διατροφή και το σχήμα σας, να εφοδιαστείτε με τα απαραίτητα τρόφιμα. Καλύτερα να εκτυπώσετε το μενού για μια εβδομάδα και να το κρεμάσετε σε εμφανές σημείο. Άλλωστε, αν σπάσετε το προβλεπόμενο μενού, θα πρέπει να ξεκινήσετε από την αρχή για να έχετε ένα καλό αποτέλεσμα.
Κανόνες δίαιτας με αυγά Maggi
- Η δίαιτα πρέπει να είναι 4 εβδομάδες.
- Πρέπει να τηρείτε αυστηρά τη διατροφή.
- Εάν το καθεστώς παραβιαστεί, πρέπει να ξεκινήσετε τη δίαιτα από την αρχή.
- Δεν μπορείτε να προσθέσετε προϊόντα που δεν υπάρχουν στο μενού. Μπορείτε να αφαιρέσετε μόνο το προϊόν που δεν θέλετε να φάτε.
- Μην αλλάζετε γεύματα και ημέρες της εβδομάδας. Δηλαδή, δεν μπορείτε να φάτε ό, τι χρειάζεστε για πρωινό για μεσημεριανό, δεν μπορείτε να αλλάξετε θέση μεταξύ Δευτέρας και Τρίτης κ. λπ.
- Φροντίστε να πίνετε 2-3 λίτρα νερό την ημέρα. Πρέπει να πίνετε σε μικρές μερίδες, αλλά συχνά.
- Μην χρησιμοποιείτε ζωμούς κρέατος, λαχανικά και βούτυρο και άλλα λίπη κατά το μαγείρεμα.
- Πρέπει να ακολουθήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής. Τουλάχιστον κάντε ασκήσεις και περπατήστε περισσότερο. Για σφιχτούς γλουτούς, κάντε squats και lunges.
- Μην καταναλώνετε αλκοόλ, μανιτάρια, γλυκά, λιπαρά, πατάτες, γάλα.
- Το δείπνο πρέπει να είναι 3 ώρες πριν τον ύπνο.
- Μην χρησιμοποιείτε καρυκεύματα με ενισχυτικά γεύσης και συντηρητικά.
Τα οφέλη της νέας δίαιτας
- Δεν υπάρχει αίσθημα πείνας, τα περισσότερα τρόφιμα μπορούν να καταναλωθούν μέχρι να χορτάσουν.
- Δεν χρειάζεται να μετράτε θερμίδες, γιατί η ουσία της δίαιτας είναι να μην περιορίζετε κριτικά τον οργανισμό ώστε να δέχεται άγχος και να εγκαταλείπει τα «στρατηγικά του αποθέματα» λίπους. Και στο συνδυασμό ορισμένων τροφών, η τήρηση ενός συγκεκριμένου διατροφικού μοτίβου που θα ενεργοποιήσει την καύση λίπους.
- Η δίαιτα έχει λίγες αντενδείξεις: είναι αλλεργία στα αυγά και τα εσπεριδοειδή ή δυσανεξία σε οποιαδήποτε άλλη τροφή. Και επίσης πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν έχετε νεφρική νόσο.
- Η δίαιτα δίνει ένα διαρκές αποτέλεσμα. Εάν ακολουθήσετε όλες τις συνταγές, βγείτε σωστά από τη διατροφή, τότε τα κιλά που πέφτουν θα βυθιστούν στη λήθη και δεν θα επιστρέψουν πια σε εσάς. Είναι καλύτερο να στραφείτε στη σωστή διατροφή για να εδραιώσετε τα αποτελέσματα και τον ισόβιο έλεγχο του βάρους. Σε αυτή την περίπτωση, τα περιττά κιλά σίγουρα δεν θα σας ενοχλήσουν.
- Δεν χρειάζεται να μαγειρεύετε πολύ. Αυτό το σημείο είναι επίσης σημαντικό, ειδικά αν πρέπει να μαγειρέψετε χωριστά για την οικογένεια και για τον εαυτό σας, την αγαπημένη σας, ξεχωριστά. Αλλά μερικά πιάτα μπορούν να μαγειρευτούν και για όλη την οικογένεια (για παράδειγμα, στιφάδο λαχανικών με κοτόπουλο).
- Επιτρέπονται αλάτι, μπαχαρικά, κρεμμύδια και σκόρδο. Έτσι το φαγητό σας δεν θα είναι ήπιο.
- Επιτρέπονται τσάι και καφές χωρίς γάλα και ζάχαρη. Μπορείτε όμως να προσθέσετε ένα γλυκαντικό με 0 kcal.
Ποια είναι τα μειονεκτήματα της Maggi
Η πιο δύσκολη στιγμή σε αυτή τη δίαιτα είναι ότι πρέπει να τηρείτε αυστηρά τη δίαιτα, υπάρχει μόνο αυτό που αναγράφεται στο μενού. Επομένως, αυτή η δίαιτα είναι επίσης πειθαρχημένη. Εάν εργάζεστε, θα πρέπει να πάρετε μαζί σας ένα έτοιμο γεύμα. Όχι επαγγελματικά γεύματα, ψωμάκια, γρήγορα σνακ κ. λπ. Εάν παραβιάσετε το προβλεπόμενο μενού, τότε δεν μπορείτε να περιμένετε καλά αποτελέσματα.
Εάν έχετε φάει πολύ λίγα φρέσκα λαχανικά και φρούτα στο παρελθόν, τότε μπορεί να αρχίσουν φούσκωμα, βουητό και ενοχλημένα κόπρανα στη Maggi. Επομένως, είναι καλύτερο να αρχίσετε να εισάγετε σταδιακά αυτά τα προϊόντα στη διατροφή εκ των προτέρων. Όταν όμως τελειώσει η δίαιτα, το σώμα θα καθαριστεί και θα κορεστεί με βιταμίνες. Και, ίσως, θα αποκτήσετε μια υγιή συνήθεια να τρώτε αρκετά λαχανικά και φρούτα. Και αυτό είναι ένα τεράστιο πλεονέκτημα για την υγεία.
Αναλυτικό μενού για τη δίαιτα αυγών για 4 εβδομάδες
Πρώτη εβδομάδα
ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑαυτή την εβδομάδα κάθε μέρα είναι η ίδια: 1-2 βραστά αυγά + μισό γκρέιπφρουτ ή πορτοκάλι.
| Μερα της ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ | Δείπνο | Δείπνο |
|---|---|---|
| Δευτέρα | Μπορείτε να επιλέξετε ένα φρούτο σε οποιαδήποτε ποσότητα: μήλο, πορτοκάλι, καρπούζι, αχλάδι, πεπόνι, ακτινίδιο, βερίκοκο, φράουλα, κεράσι κ. λπ. Απαγορευμένα φρούτα: μπανάνα, σταφύλια, χουρμάδες, αβοκάντο, μάνγκο, αποξηραμένα φρούτα, σύκα. |
Άπαχο κρέας (μοσχάρι ή χοιρινό) + μαρούλι (μπορεί να αντικατασταθεί με κινέζικο λάχανο). Το κρέας μπορεί να βραστεί, να μαγειρευτεί με νερό χωρίς λίπος, να τηγανιστεί σε στεγνό τηγάνι, να ψηθεί. Με τον ίδιο τρόπο, μπορείτε να μαγειρέψετε κιμά από άπαχο κρέας (για παράδειγμα, κοτολέτες με κρεμμύδια και σκόρδο). Απαγορευμένος: αρνί και λιπαρό κρέας. |
| Τρίτη | Κοτόπουλο χωρίς πέτσα μαγειρεμένο με οποιονδήποτε τρόπο χωρίς τη χρήση λίπους. | 2 βραστά αυγά + 1 γκρέιπφρουτ ή πορτοκάλι + 1 τοστ (ψημένο ψωμί χωρίς βούτυρο) ή 1-2 καρβέλια + σαλάτα με φρέσκα λαχανικά σε οποιαδήποτε ποσότητα (μπορείτε να πάρετε αγγούρια, ντομάτες, πιπεριές, καρότα, μπορείτε να καρυκεύσετε με λεμόνι χυμό και μπαχαρικά, επιτρέψτε επίσης τη σάλτσα σόγιας χωρίς ζάχαρη). |
| Τετάρτη | 1 τοστ ή 1-2 καρβέλια ψωμί + φρέσκες ντομάτες + τυρί με χαμηλά λιπαρά (έως 20% λιπαρά) ή τυρί κότατζ 5-9% (σε οποιαδήποτε ποσότητα). | Το ίδιο και τη Δευτέρα (κρέας + μαρούλι). |
| Πέμπτη | Όπως και τη Δευτέρα (επιτρέπεται ένα είδος φρούτου σε οποιαδήποτε ποσότητα). | Άπαχο κρέας (κιμάς είναι δυνατός) + σαλάτα λαχανικών χωρίς λάδι (όπως την Τρίτη) μέχρι να χορτάσει. Απαγορευμένος: αρνί και κρέας με στρώση λίπους. |
| Παρασκευή | 2 βραστά μαλακά αυγά + βραστά (ή στον ατμό) λαχανικά. Μπορείτε να φάτε λαχανικά ή καρότα με αρακά (όχι σε κονσέρβα! ), Ή φασόλια με κολοκυθάκια. | 1 γκρέιπφρουτ ή πορτοκάλι + φέτα ψαριού (οποιοσδήποτε τρόπος μαγειρέματος χωρίς λιπαρά) + σαλάτα λαχανικών (όπως την Τρίτη). |
| Σάββατο | Όπως και τη Δευτέρα (οποιοδήποτε φρούτο μέχρι κορεσμού, εκτός από απαγορευμένο) | Όπως και την Πέμπτη (κρέας + φρέσκα λαχανικά). |
| Κυριακή | 1 γκρέιπφρουτ ή πορτοκάλι + ντομάτες + κοτόπουλο χωρίς πέτσα + βραστά λαχανικά (φασόλια με κολοκυθάκια ή καρότα με αρακά). | Λαχανικά βραστά (ή στον ατμό), που ήταν για μεσημεριανό (φασόλια με κολοκυθάκια ή καρότα με αρακά). |
Δεύτερη εβδομάδα
ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑΑυτή η εβδομάδα είναι ίδια με την πρώτη - 1-2 βραστά αυγά + μισό γκρέιπφρουτ ή πορτοκάλι. Υπάρχουν περισσότερα αυγά αυτή την εβδομάδα και είναι ολοένα και περισσότερο παρόντα στο δείπνο.
| Μερα της ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ | Δείπνο | Δείπνο |
|---|---|---|
| Δευτέρα | Επιτρέπεται άπαχο κρέας (χοιρινό ή μοσχαρίσιο), κιμάς + φρέσκια σαλάτα λαχανικών (ντομάτες, αγγούρια, πιπεριές, καρότα χωρίς λάδι). Απαγορευμένος: αρνί και κρέας με στρώση λίπους. Επιτρέπεται: αλάτι, σκόρδο, κρεμμύδι, σάλτσα σόγιας χωρίς ζάχαρη, χυμός λεμονιού, μπαχαρικά. Μέθοδος παρασκευής κρέατος: βράσιμο, βράσιμο, ψήσιμο, τηγάνισμα χωρίς λιπαρά. |
1 γκρέιπφρουτ ή πορτοκάλι + 2 βραστά βραστά αυγά + φρέσκια σαλάτα λαχανικών για μεσημεριανό γεύμα. |
| Τρίτη | Το ίδιο και τη Δευτέρα (σαλάτα με κρέας + λαχανικά). | 1 γκρέιπφρουτ ή πορτοκάλι + 2 βραστά μαλακά αυγά. |
| Τετάρτη | Φρέσκα αγγούρια (1-2 τεμ. ) + Άπαχο κρέας, όπως τη Δευτέρα. | Όπως και την Τρίτη (2 αυγά + γκρέιπφρουτ). |
| Πέμπτη | 2 βραστά μαλακά αυγά + τυρί με χαμηλά λιπαρά έως 20% (ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τυρί cottage έως και 9%) + βραστά ή στον ατμό λαχανικά (καρότα με αρακά ή φασόλια με κολοκυθάκια). | 2 βραστά αυγά. |
| Παρασκευή | Ψάρια σε οποιαδήποτε ποσότητα, μαγειρεμένα χωρίς λάδι. | 2 αυγά (μπορούν να βραστούν ή να τηγανιστούν σε στεγνό τηγάνι ή με την προσθήκη νερού). |
| Σάββατο | 1 γκρέιπφρουτ ή πορτοκάλι + ντομάτες + άπαχο κρέας. | Φρουτοσαλάτα (ή μείγμα φρούτων) από πορτοκάλι, μανταρίνι, ροδάκινο, πεπόνι, μήλο, ακτινίδιο, γλυκό κεράσι, κεράσι, φράουλα. Απαγορευμένος: μπανάνες, σταφύλια, χουρμάδες, αποξηραμένα φρούτα, σύκα, αβοκάντο, μάνγκο. |
| Κυριακή | Κοτόπουλο χωρίς πέτσα + ντομάτα + 1 γκρέιπφρουτ ή πορτοκάλι + βραστά (στιφάδο, στο φούρνο, στον ατμό) λαχανικά. Επιτρέπονται όλα τα λαχανικά, εκτός από: πατάτες, καλαμπόκι, φασόλια. |
Το ίδιο με το μεσημεριανό γεύμα την ίδια μέρα (κοτόπουλο + ντομάτα + γκρέιπφρουτ + βραστά λαχανικά). |
Τρίτη εβδομάδα
Για δύο εβδομάδες το σώμα συνήθισε σε ένα συγκεκριμένο σχήμα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, έχετε ήδη χάσει αρκετά κιλά. Την τρίτη εβδομάδα, συνήθως το βάρος φεύγει όχι πολύ πρόθυμα, αυτό συμβαίνει με οποιοδήποτε διατροφικό σύστημα. Πρέπει λοιπόν να «ταρακουνήσετε» λίγο το σώμα. Την τρίτη εβδομάδα δεν υπάρχει διανομή για πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό. Κατανέμονται μία ή δύο ομάδες τροφίμων για κάθε ημέρα.
Τα μεσοδιαστήματα μεταξύ των γευμάτων πρέπει να είναι περίπου 4 ώρες, ώστε να μπορείτε να τρώτε 4-5 φορές την ημέρα.
| Μερα της ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ | Η δίαιτα |
|---|---|
| Δευτέρα | Είναι ημέρα φρούτων. Όλη την ημέρα μπορείτε να φάτε οποιοδήποτε φρούτο σε οποιαδήποτε ποσότητα. Δεν είναι απαραίτητο να τρώτε μόνο ένα φρούτο, όπως ήταν τις προηγούμενες εβδομάδες. Μπορείτε να συνδυάσετε τα φρούτα όπως θέλετε. Απαγορευμένος: σταφύλια, μπανάνες, χουρμάδες, σύκα, άλλα αποξηραμένα φρούτα, μάνγκο. |
| Τρίτη | Είναι μέρα λαχανικών. Μπορείτε να φάτε όλα τα λαχανικά, βραστά και φρέσκα. Μπορείτε να καρυκεύσετε τις σαλάτες λαχανικών με χυμό λεμονιού, σάλτσα σόγιας χωρίς ζάχαρη, μπαχαρικά, ξύδι βαλσάμικο. Η θερμική επεξεργασία των λαχανικών μπορεί να πραγματοποιηθεί με οποιονδήποτε τρόπο (βράσιμο, βράσιμο, τηγάνισμα, ψήσιμο, ψήσιμο στον ατμό) χωρίς τη χρήση λίπους. Απαγορευμένος: πατάτες, καλαμπόκι, φασόλια. |
| Τετάρτη | Είναι ημέρα φρούτων και λαχανικών. Μπορείτε να φάτε φρούτα και λαχανικά σε οποιαδήποτε ποσότητα, τόσο τη Δευτέρα όσο και την Τρίτη. Οι απαγορεύσεις είναι ίδιες. |
| Πέμπτη | Αυτή είναι μια μέρα ψαριών και λαχανικών. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορείτε να φάτε ψάρια (ως συνήθως, βραστά, στον ατμό, βραστά, τηγανητά χωρίς λάδι, στο φούρνο), επίσης μαρούλι ή φρέσκο κινέζικο λάχανο, βραστά λαχανικά (εκτός από πατάτες). |
| Παρασκευή | Είναι ημέρα κρέατος και λαχανικών. Κατά τη διάρκεια της ημέρας τρώτε άπαχο κρέας (μπορείτε να φάτε κοτόπουλο ή γαλοπούλα χωρίς πέτσα) + βραστά λαχανικά (εκτός απαγορευμένων). |
| Σάββατο | Φρούτα μονοήμερα. Επιλέξτε ένα φρούτο από τα επιτρεπόμενα και καταναλώστε το όλη την ημέρα σε οποιαδήποτε ποσότητα. |
| Κυριακή | Η ίδια μέρα φρούτων με το Σάββατο. |
Τέταρτη εβδομάδα
Η δίαιτα Maggi είναι η τελική εβδομάδα. Για κάθε μέρα, υπάρχει μια λίστα με τα τρόφιμα που εσείς οι ίδιοι διανέμετε στα γεύματα. Μπορείτε να φάτε 3 ή 5 φορές την ημέρα. Δεν μπορείτε να προσθέσετε νέα προϊόντα στη λίστα.
| Μερα της ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ | Η δίαιτα |
|---|---|
| Δευτέρα |
|
| Τρίτη |
|
| Τετάρτη |
|
| Πέμπτη |
|
| Παρασκευή |
|
| Σάββατο |
|
| Κυριακή |
|
Κριτικές για τη δίαιτα Maggi
Αναλύοντας κριτικές που σχετίζονται με τη Maggi, είναι ασφαλές να πούμε ότι η δίαιτα λειτουργεί πολύ καλά. Σε αυτό το μενού, μπορείτε να χάσετε έως και 20 κιλά υπερβολικού βάρους. Προσωπικά, το αποτέλεσμά σας θα εξαρτηθεί από το αρχικό βάρος και την ηλικία σας. Όσο περισσότερο βάρος, τόσο πιο γρήγορα φεύγει. Ο χωρισμός με τα επιπλέον πέντε κιλά μπορεί να είναι πιο δύσκολος από το να χάσεις 15.
Οι περισσότεροι από αυτούς που έχουν χάσει βάρος με αυτή τη δίαιτα ισχυρίζονται ότι τα αποτελέσματα διαρκούν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Είναι αλήθεια ότι μερικά κιλά μπορούν ακόμα να επιστρέψουν με την πάροδο του χρόνου εάν δεν τηρείτε τη σωστή διατροφή μετά την έξοδο από τη δίαιτα.
Οι περισσότερες κριτικές συμφωνούν σε μια άποψη: η δίαιτα Maggi είναι αρκετά άνετη, δεν χρειάζεται να πεινάς. Αν και μερικές μέρες εξακολουθούν να είναι αρκετά δύσκολες να αντέξουν (ειδικά οι μονοήμερες με λαχανικά και φρούτα).
Ελπίζω ότι όλα είναι ξεκάθαρα και θα νιώσετε άνετα να ακολουθείτε αυτή τη δίαιτα και να έχετε καλά αποτελέσματα.