Βασικές αρχές και 5 στάδια δημιουργίας σωστής διατροφής για απώλεια βάρους. Μια λίστα με τρόφιμα που συνιστώνται για μια απλή υγιεινή διατροφή και τα οποία πρέπει να αποφεύγονται. Αποτελέσματα απώλειας βάρους με σωστή διατροφή. Συμβουλή διατροφολόγου. Εβδομαδιαίο μενού και διαιτητικές συνταγές.
