Πώς να απαλλαγείτε από τα επιπλέον εκατοστά γύρω από την κοιλιά; Μια επισκόπηση αποτελεσματικών ασκήσεων που θα σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε τη μέση σας.
Η δίαιτα 7 ημερών-7 κιλών είναι ένα βραχυπρόθεσμο διατροφικό πρόγραμμα χαμηλών θερμίδων, γνωστό και ως Σουηδική Διατροφή. Βασίζεται στους τρεις βασικούς πυλώνες μιας υγιεινής διατροφής: πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και βιταμίνες. Λοιπόν, αρκετοί «σύνθετοι» υδατάνθρακες.
